Nem minden zsiradék hizlal

Itt az ideje leszokni a zsírtól való félelemről – mondják a szakértők. Csakúgy, mint a koleszterin esetében, itt is vannak jó és rossz típusú zsírok. Sőt, a megfelelő típusú zsiradék beleépítése a diétába kulcsfontosságú az egészség és a jó közérzet szempontjából. A zsír ugyanis nélkülözhetetlen tápanyag a szervezet megfelelő működéséhez.