A szundigomb tönkreteszi az alvást

Még tíz perc szundi, és felkelek. A következő csörgésnél már tényleg! Na jó, még egy utolsó kör, és kinyomom. Ismerős? Ön is nagy lendülettel szokott rátenyerelni az ébresztője szundigombjára, hogy egy kis ráadással hangolódjon a reggelre? Az biztos, hogy jóleső gondolat, hogy már reggel van, de még nem kell rögtön felpattanni. De kipihentebb? Na, az nem lesz tőle. Valójában a szakaszos, töredezett alvás kevésbé pihentető, mint az egybefüggő.