edzés

Az új készítmény nemcsak a testsúlyra van jó hatással, hanem a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a demencia kockázatát is csökkentheti!

Egy új kutatás szerint nem mindegy, melyik napszakban edzünk, ha fogyni szeretnénk.

Az öregedés kapcsán a legtöbben a fiatalos megjelenésük elvesztésétől tartanak, pedig sokkal nagyobb aggodalomra ad okot az erőnlét, az egyensúly és a ruganyosság romló állapota. Amennyiben ezen területeken jelentősebb hanyatlás következik be, az mozgásszervi problémákhoz, fájdalomhoz, esésekhez és csonttörésekhez vezethet, ami rányomhatja a bélyegét a mindennapokra- gondoljunk csak a lépcsőzésre, kirándulásokra vagy az unokákkal való aktív játékokra!

Kerekek nélküli kerékpárt mutatott be a The Q nevű YouTube-csatorna. Az eszköznek nem a praktikum a legnagyobb erénye.

Létezik egy olyan gyakorlat, amely csak egy percet vesz igénybe, de nagyon hasznos.

Még ma is tartja magát a tévhit a hölgyek körében, hogy a súlyzós gyakorlatoktól látványosan dagadó izmaik nőnek, és így elveszítik kecses vonalaikat. A félelem egyébként nem teljesen alaptalan, de a megvalósítás legalább annyi edzést igényelne, mint amennyit a viktoriánus kor legendás női testépítői belepréseltek izzasztó napirendjükbe.